Featured Articles

  • TASA METABÓLICA BASAL

    TASA METABÓLICA BASAL

    Tweet Tasa Metabólica Basal o TMB Utiliza esta calculadora para determinar tu tasa metabólica basal en reposo. Esta calculadora te dirá la cantidad de calorías diarias que debes consumir para mantener tu peso actual sobre la base de tu TMB en reposo. Determinar tu ingesta diaria de calorías debe ser el primer paso tanto para […]

    Continue Reading

    | June 12, 2013 | 0 Comments
  • LOS MEJORES SUPLEMENTOS DE MUSCULACIÓN

    LOS MEJORES SUPLEMENTOS DE MUSCULACIÓN

    Tweet LOS MEJORES SUPLEMENTOS DE MUSCULACIÓN La selección de los mejores de los muchos suplementos de culturismo legales en el mercado puede ser confuso. Por tal motivo se recomienda consultar con tu médico o con un profesional capacitado antes de comenzar cualquier régimen de suplementos. Proteína de Suero Los aminoácidos de las proteínas constituyen los […]

    Continue Reading

    | June 5, 2013 | 0 Comments
  • EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA CORPORAL

    EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA CORPORAL

    Tweet EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA CORPORAL El ejercicio combinado con una dieta equilibrada puede llevar a la pérdida de peso. El desarrollo del entrenamiento adecuado para librar el cuerpo de la grasa almacenada innecesaria puede ayudar a ahorrar tiempo y aumentar la calidad de vida. La mejor manera de quemar grasa es la combinación de […]

    Continue Reading

    | June 1, 2013 | 0 Comments
  • INCREMENTAR FUERZA

    INCREMENTAR FUERZA

    Tweet   INCREMENTAR FUERZA Introducción El objetivo de la guía de fuerza y resistencia es proporcionarte todas las herramientas que necesita para adquirir fuerza lo más rápido posible. Aprenderás acerca de las estructuras populares de resistencia y ejercicios de entrenamiento, la forma de mejorar tu press de banca, sentadillas y peso muerto, y cómo maximizar […]

    Continue Reading

    | September 15, 2012 | 0 Comments
  • PERDER PESO

    PERDER PESO

    Tweet Perder Peso   Introducción Perder peso y grasa corporal es un proceso biológico que no tiene por qué ser un misterio. Perder peso y grasa corporal no es tan fácil como algunos vendedores de dietas milagro quieren hacernos creer. La perdida de grasa corporal para perder peso se basa en la comprensión de los […]

    Continue Reading

    | September 15, 2012 | 0 Comments
  • GANAR MÚSCULO

    GANAR MÚSCULO

    Tweet Ganar Músculo Introducción  La siguiente guía le proporcionará todas las herramientas que necesita para ganar músculo tan rápido como sea posible. Usted aprenderá cómo estructurar correctamente sus entrenamientos semanales, qué ejercicios son las mejores opciones, cómo crear un plan de alimentación para que a maximizar su tiempo en el gimnasio, y mucho más para […]

    Continue Reading

    | September 15, 2012 | 0 Comments

Artículos Recientes

Entrenamiento Pliométrico

Entrenamiento Pliométrico

| December 15, 2014 | 0 Comments

Tweet   El verdadero término pliométrico fue acuñado por primera vez en 1975 por Fred Wilt, uno de los entrenadores de atletismo de Estados Unidos, de pensamiento más avanzado. De raíz latina plyo+metrics se interpreta o quiere decir “aumentos mesurables”. Estos ejercicios de apariencia exótica eran considerados como los responsables de la rápida competitividad y […]

Continue Reading

Rutina Para Hacer Crecer Los Bíceps Y Tríceps

Rutina Para Hacer Crecer Los Bíceps Y Tríceps

| December 1, 2014 | 0 Comments

Tweet La siguiente rutina es totalmente fácil y adecuada para los que quieren añadirle volumen a sus brazos.  Es tan sencilla que hombres y mujeres la pueden utilizar con gran éxito. Actualmente con los nuevos métodos de entrenamiento “funcional”, se da que muy pocas personas no hacen ninguna clase de ejercicios de aislamientos, pero no […]

Continue Reading

5 Factores Básico Para Incrementar El Desarrollo Muscular

5 Factores Básico Para Incrementar El Desarrollo Muscular

| November 24, 2014 | 0 Comments

Tweet Cuales son los 5 Factores Básicos para el Desarrollo Muscular Realizar Ejercicios Anaeróbicos y Cardiovasculares. Como ya sabemos, los ejercicios Anaeróbicos como el levantamiento de Pesas es algo esencial para el desarrollo de la masa muscular. Sin embargo, realmente no hace falta permanecer todo el día levantando pesas para lograrlo ya que lo único necesario es conocer el método […]

Continue Reading

Distorsión de las porciones: Los peligros de comer en exceso, incluso la comida sana

Distorsión de las porciones: Los peligros de comer en exceso, incluso la comida sana

| November 11, 2014 | 0 Comments

Tweet El control de las porciones no es una moda. De la vieja pirámide de los alimentos a la plancha los alimentos renovada, siempre se ha dicho que la cantidad de comida que ponemos en nuestros cuerpos importa. Todos sabemos que devorar una bolsa entera de, incluso, las patatas fritas más bajas en hidratos de carbono […]

Continue Reading

DÍAS ALTOS EN CARBOHIDRATOS

DÍAS ALTOS EN CARBOHIDRATOS

| July 24, 2013 | 0 Comments

Tweet   Días Altos en Carbohidratos   Cualquiera que haya estado alguna vez en cualquier tipo de dieta o programa de pérdida de grasa sabe cómo progresa una dieta típica. El peso se pierde fácilmente durante las primeras semanas de cualquier dieta, luego la perdida comienza a disminuir un poco. Después de unas cuantas semanas […]

Continue Reading


SEO Powered By SEOPressor